Cách Tạo Ảnh Body Chubby Bằng AI: Hướng Dẫn A-Z và Bộ Prompt Mẫu Cực Chất

Trong những năm gần đây, một làn sóng mạnh mẽ mang tên "Body Positivity" (Vẻ đẹp tích cực) đã và đang thay đổi cách chúng ta nhìn nhận về cái đẹp. Những tiêu chuẩn khắt khe, phi thực tế dần nhường chỗ cho sự tôn vinh vẻ đẹp đa dạng, chân thực của mỗi cơ thể. Song song đó, sự bùng nổ của Trí tuệ nhân tạo (AI) trong lĩnh vực nghệ thuật đã mở ra một sân chơi sáng tạo không giới hạn, nơi bất kỳ ai cũng có thể trở thành nghệ sĩ.

Khi hai xu hướng này giao thoa, một trào lưu thú vị đã ra đời: tạo ảnh body chubby bằng AI. Đây không chỉ là cách để tạo ra những hình ảnh độc đáo, mà còn là một phương thức để khẳng định bản thân, tôn vinh những đường nét đầy đặn, đáng yêu và lan tỏa thông điệp tích cực về cơ thể.

1. Phần 1: Tại sao "Tạo Ảnh Body Chubby" Bằng AI Lại Trở Thành Xu Hướng?

Trước khi đi vào hướng dẫn kỹ thuật, việc hiểu rõ sức hút đằng sau trào lưu này sẽ tiếp thêm cảm hứng sáng tạo cho bạn.

1.1. Sự Lên ngôi của Vẻ đẹp Tích cực (Body Positivity)

Thế giới đã mệt mỏi với những hình ảnh siêu thực, được chỉnh sửa quá đà. Mọi người khao khát được thấy những gì chân thật, gần gũi và đa dạng hơn. Vẻ đẹp của một cơ thể khỏe mạnh, đầy đặn, với những đường cong mềm mại (body chubby) ngày càng được yêu mến và công nhận. Việc tạo ra các tác phẩm nghệ thuật tôn vinh vẻ đẹp này chính là cách cộng đồng hưởng ứng và lan tỏa mạnh mẽ phong trào Body Positivity.

Tài Khoản ChatGPT Plus giá rẻ

1.2. AI Art: Sân chơi Sáng tạo Không giới hạn cho Mọi người

Các công cụ AI tạo ảnh như Midjourney, Leonardo.Ai hay Bing Image Creator đã phá vỡ rào cản kỹ năng. Bạn không cần phải là một họa sĩ tài ba hay một chuyên gia Photoshop. Chỉ cần có ý tưởng và biết cách diễn đạt ý tưởng đó thành văn bản (gọi là "prompt"), bạn đã có thể tạo ra những tác phẩm nghệ thuật của riêng mình. Điều này mở ra cơ hội cho hàng triệu người được thể hiện góc nhìn và cá tính nghệ thuật một cách tự do.

1.3. Khẳng định Bản thân và Tôn vinh Sự đa dạng

Đối với nhiều người, việc tạo ra những hình ảnh AI phản ánh hoặc tôn vinh hình thể của chính họ hoặc những người họ yêu quý là một hành động mạnh mẽ. Nó giúp xây dựng sự tự tin, cảm thấy được nhìn nhận và hiện diện trong không gian văn hóa đại chúng. AI cho phép chúng ta tạo ra vô số phiên bản nhân vật với đủ mọi hình dáng, kích thước, màu da, góp phần làm phong phú thêm kho tàng hình ảnh đại diện cho con người.

1.4. Ứng dụng trong Thời trang, Nghệ thuật và Marketing

Các nhà thiết kế thời trang plus-size, các thương hiệu muốn hướng đến sự đa dạng, hay các nghệ sĩ kỹ thuật số đều có thể tận dụng AI để nhanh chóng phác thảo ý tưởng, tạo moodboard, hoặc sản xuất các nội dung quảng cáo độc đáo. Việc tạo ra các người mẫu ảo với body chubby giúp các thương hiệu kết nối tốt hơn với tệp khách hàng rộng lớn của mình.

2.Phần 2: Giải mã "Prompt" - Chìa khóa Vàng để Điều khiển AI

Để tạo ra bất kỳ hình ảnh AI nào, bạn cần hiểu và làm chủ "prompt". Đây là kỹ năng quan trọng nhất.

2.1. Prompt là gì? Tại sao nó quyết định 90% kết quả?

Prompt (câu lệnh) là một đoạn văn bản mô tả mà bạn cung cấp cho mô hình AI để nó biết bạn muốn tạo ra hình ảnh gì. Prompt càng chi tiết, càng rõ ràng thì hình ảnh AI tạo ra càng chính xác và đúng với ý đồ của bạn.

Hãy tưởng tượng bạn đang mô tả một bức tranh cho một họa sĩ không thể nhìn thấy bạn. Bạn phải mô tả mọi thứ: người trong tranh trông thế nào, đang làm gì, mặc gì, khung cảnh ra sao, ánh sáng chiếu từ đâu, và thậm chí là tranh được vẽ theo phong cách nào. Prompt chính là cuộc đối thoại đó.

2.2. Cấu trúc của một Prompt hiệu quả để tạo ảnh người

Một prompt mạnh thường bao gồm các thành phần sau, được ngăn cách bởi dấu phẩy:

[Chủ thể] + [Đặc điểm Ngoại hình & Trang phục] + [Hành động & Bối cảnh] + [Phong cách Nghệ thuật] + [Ánh sáng & Màu sắc] + [Thông số kỹ thuật]

Ví dụ phân tích một prompt đơn giản:

"A happy chubby girl, wearing a yellow sundress, sitting in a field of sunflowers, anime style, golden hour lighting, --ar 16:9"

• Chủ thể: A happy girl (Một cô gái vui vẻ)

• Đặc điểm Ngoại hình & Trang phục: chubby, wearing a yellow sundress (mũm mĩm, mặc một chiếc váy mùa hè màu vàng)

• Hành động & Bối cảnh: sitting in a field of sunflowers (ngồi giữa cánh đồng hoa hướng dương)

• Phong cách Nghệ thuật: anime style (phong cách anime)

• Ánh sáng & Màu sắc: golden hour lighting (ánh sáng giờ vàng)

• Thông số kỹ thuật: --ar 16:9 (tỷ lệ khung hình 16:9, dùng trong Midjourney)

2.3. "Từ khóa Vàng" để miêu tả Body Chubby một cách tinh tế

Đây là phần quan trọng nhất. Cách bạn chọn từ ngữ sẽ ảnh hưởng lớn đến kết quả. Thay vì chỉ dùng một từ, hãy thử kết hợp và sử dụng các từ đồng nghĩa để AI có nhiều "dữ liệu" hơn để làm việc.

Các từ khóa hiệu quả (ưu tiên tiếng Anh vì hầu hết AI được huấn luyện trên dữ liệu tiếng Anh):

• Cơ bản & Trực tiếp: chubby, plus-size, full-figured

• Mô tả đường cong: curvy body, voluptuous, hourglass figure (dáng đồng hồ cát đầy đặn)

• Nhấn mạnh sự mềm mại, tự nhiên: soft-bodied, realistic body shape, natural body

• Tạo cảm xúc tích cực: happy and healthy, confident plus-size woman, joyful chubby man

• Tránh các từ tiêu cực: Không bao giờ sử dụng các từ như fat, overweight trong prompt. AI có thể diễn giải chúng theo hướng tiêu cực hoặc tạo ra hình ảnh không như ý.

Mẹo: Lặp lại từ khóa quan trọng. Ví dụ: "A joyful chubby woman, with a curvy, realistic body shape..."

3. Phần 3: Top 4 Công cụ AI Tạo Ảnh Body Chubby Tốt nhất cho Người mới bắt đầu

Thị trường có rất nhiều công cụ AI, nhưng đây là 4 lựa chọn hàng đầu, phù hợp với các nhu cầu và cấp độ kỹ năng khác nhau.

3.1. Bing Image Creator (Tích hợp trong Microsoft Copilot)

Đây là công cụ hoàn hảo để bạn bắt đầu hành trình AI của mình.

• Ưu điểm: Hoàn toàn miễn phí, cực kỳ dễ sử dụng, tốc độ nhanh, tích hợp sẵn vào trình duyệt Edge và công cụ tìm kiếm Bing. Sử dụng mô hình DALL-E 3 mạnh mẽ của OpenAI.

• Nhược điểm: Ít tùy chỉnh nâng cao, bộ lọc kiểm duyệt nội dung khá nghiêm ngặt.

• Phù hợp cho: Người mới bắt đầu tuyệt đối, muốn thử nghiệm nhanh ý tưởng.

Hướng dẫn từng bước:

1. Truy cập: Truy cập bing.com/images/create hoặc mở Microsoft Copilot.

2. Đăng nhập: Đăng nhập bằng tài khoản Microsoft của bạn (Hotmail, Outlook, Live).

3. Nhập Prompt: Gõ trực tiếp câu lệnh mô tả của bạn vào ô "Bạn muốn xem tôi tạo ra nội dung gì?". Hãy thử cả tiếng Việt và tiếng Anh, nhưng tiếng Anh thường cho kết quả tốt hơn.

4. Tạo ảnh: Nhấn nút "Tạo". Chờ trong giây lát, Bing sẽ trả về 4 phương án hình ảnh.

5. Tải xuống: Chọn ảnh bạn thích và nhấn "Tải xuống".

Prompt mẫu cho Bing Image Creator:

"A beautiful plus-size Vietnamese woman with long black hair, wearing a modern ao dai, smiling happily, standing in a street in Hoi An ancient town. Photorealistic style, warm natural light."

(Một phụ nữ Việt Nam plus-size xinh đẹp với mái tóc đen dài, mặc áo dài cách tân, mỉm cười hạnh phúc, đứng trên một con phố ở phố cổ Hội An. Phong cách tả thực, ánh sáng tự nhiên ấm áp.)

3.2. Leonardo.Ai

Đây là một bước tiến so với Bing, cung cấp nhiều quyền kiểm soát và tính nghệ thuật hơn.

• Ưu điểm: Có gói miễn phí hàng ngày (khoảng 150 credits, đủ để tạo ~20-30 ảnh), thư viện model nghệ thuật (Finetuned Models) đa dạng, cộng đồng lớn, nhiều công cụ nâng cao.

• Nhược điểm: Giao diện có nhiều tùy chọn, có thể hơi choáng ngợp lúc đầu.

• Phù hợp cho: Người muốn có phong cách nghệ thuật riêng, cần nhiều tùy chỉnh hơn và muốn tham gia cộng đồng.

Hướng dẫn từng bước:

1. Đăng ký: Truy cập leonardo.ai và đăng ký một tài khoản.

2. Vào trình tạo ảnh: Từ giao diện chính, chọn "Image Generation".

3. Chọn Model: Ở cột bên trái, phần "Finetuned Model", hãy chọn một model bạn thích. "Leonardo Diffusion XL" hoặc "DreamShaper v7" là những lựa chọn tốt để bắt đầu.

4. Nhập Prompt: Gõ prompt của bạn vào ô "Type a prompt".

5. Nhập Negative Prompt: Bên dưới có ô "Negative Prompt". Đây là nơi bạn gõ những thứ bạn không muốn xuất hiện. Ví dụ: ugly, deformed, extra limbs, watermark, text.

6. Tạo ảnh: Nhấn nút "Generate".

Prompt mẫu cho Leonardo.Ai:

Prompt: "A beautiful chubby fantasy elf princess, curvy body, long silver hair, wearing ornate green armor, holding a glowing staff, in an enchanted forest. Ethereal lighting, magical atmosphere, detailed, cinematic."

Negative Prompt: "skinny, ugly, blurry, bad anatomy"

(Một nàng công chúa tiên tộc fantasy mũm mĩm xinh đẹp, thân hình đầy đặn, tóc bạc dài, mặc bộ giáp xanh lộng lẫy, cầm một cây trượng phát sáng, trong một khu rừng bị bỏ bùa. Ánh sáng thanh tao, không khí huyền ảo, chi tiết, điện ảnh.)

3.3. Midjourney

Đây là "ông vua" về chất lượng hình ảnh nghệ thuật, nhưng đòi hỏi bạn phải trả phí và làm quen với một quy trình làm việc khác.

• Ưu điểm: Chất lượng ảnh được xem là tốt nhất thị trường, cực kỳ nghệ thuật, khả năng diễn giải prompt sáng tạo, cộng đồng đỉnh cao.

• Nhược điểm: Trả phí hoàn toàn (không có gói miễn phí), sử dụng qua ứng dụng chat Discord có thể hơi lạ lẫm với người mới.

• Phù hợp cho: Các nghệ sĩ, nhà thiết kế, hoặc bất kỳ ai đặt chất lượng thẩm mỹ lên hàng đầu và sẵn sàng trả phí.

Hướng dẫn từng bước:

1. Cài đặt Discord và đăng ký Midjourney: Bạn cần có tài khoản Discord, sau đó truy cập midjourney.com và đăng ký một gói trả phí.

2. Tham gia Server: Bạn sẽ được mời vào máy chủ (server) Midjourney trên Discord.

3. Vào phòng chat: Tìm một phòng chat cho người mới như #newbies hoặc #general.

4. Sử dụng lệnh /imagine: Gõ lệnh /imagine sau đó một ô prompt sẽ hiện ra.

5. Nhập Prompt: Gõ toàn bộ prompt của bạn vào ô đó và nhấn Enter.

6. Xử lý kết quả: Midjourney sẽ tạo ra 4 ảnh. Bên dưới sẽ có các nút U1-U4 (Upscale - Phóng to ảnh 1-4) và V1-V4 (Variation - Tạo biến thể của ảnh 1-4).

Prompt mẫu cho Midjourney:

"/imagine prompt: a full-figured female knight in shining, heavy plate armor, confident and powerful stance, chubby and strong body, detailed fantasy illustration, style of Greg Rutkowski, dramatic lighting, cinematic, photorealistic --ar 2:3"

(Một nữ hiệp sĩ đầy đặn trong bộ giáp sắt sáng loáng, nặng trịch, tư thế tự tin và mạnh mẽ, thân hình mũm mĩm và khỏe khoắn, tranh minh họa fantasy chi tiết, phong cách của Greg Rutkowski, ánh sáng kịch tính, điện ảnh, tả thực --ar 2:3)

3.4. Stable Diffusion (Qua các nền tảng Web)

Stable Diffusion là một mô hình mã nguồn mở, cho phép sự tùy biến vô hạn. Để đơn giản, bạn có thể sử dụng nó qua các trang web cung cấp giao diện sẵn.

• Ưu điểm: Miễn phí (trên nhiều nền tảng), linh hoạt nhất, cộng đồng phát triển các model tùy chỉnh (custom models) cực kỳ đông đảo, cho phép tạo ra các phong cách rất đặc thù.

• Nhược điểm: Chất lượng phụ thuộc vào model và nền tảng bạn sử dụng.

• Các nền tảng gợi ý: SeaArt.ai, Mage.space, PlaygroundAI.

Quy trình chung: Tương tự Leonardo.Ai, bạn sẽ truy cập trang web, chọn một model, nhập prompt và negative prompt, sau đó tạo ảnh.

4. Phần 4: "Bộ Sưu Tập" Prompt Mẫu Tạo Ảnh Body Chubby Đa Phong Cách

Đây là kho báu để bạn bắt đầu thử nghiệm. Hãy sao chép, dán và chỉnh sửa chúng theo ý thích!

4.1. Phong cách Hiện thực / Chụp ảnh (Photorealistic)

1. Prompt: photo of a joyful plus-size woman, curvy and confident, laughing on a city street, wearing a stylish trench coat and jeans, soft natural morning light, candid street photography, shot on a Sony a7 III with a 85mm f/1.4 lens, realistic skin texture, detailed.

2. Prompt: A handsome chubby man with a beard, wearing a cozy knitted sweater, sitting in a coffee shop, reading a book, warm indoor lighting, shallow depth of field, photorealistic, cinematic atmosphere.

3. Prompt: A group of diverse friends, including several full-figured and chubby individuals, having a picnic in a park, laughing and eating, vibrant colors, sunny day, captured in a candid, joyful moment, high-resolution photography.

4.2. Phong cách Anime / Hoạt hình Nhật Bản

1. Prompt: A cute chubby anime girl with pink hair and glasses, wearing a school uniform, eating a parfait at a cafe in Tokyo, beautiful big eyes, cheerful expression, digital art, style of Studio Ghibli, vibrant.

2. Prompt: A powerful plus-size male anime warrior, muscular and chubby build, wielding a giant sword, fantasy armor, dynamic action pose, epic background with a castle, shonen anime style, dramatic shadows.

3. Prompt: A gentle, curvy anime witch, soft-bodied, wearing a long flowing purple dress and a pointed hat, mixing a potion in her cozy, cluttered workshop, magical glowing effects, warm and inviting atmosphere, style of a modern slice-of-life anime.

4.3. Phong cách Disney / Pixar

1. Prompt: A lovely chubby princess with a kind smile, curvy body, wearing a beautiful blue ball gown, dancing in a castle ballroom, Disney animation style, magical, sparkling, cinematic lighting.

2. Prompt: An adventurous plus-size boy explorer, round and cheerful face, wearing a khaki outfit and a backpack, looking at a map in a lush jungle, Pixar animation style, vibrant colors, expressive character design.

4.4. Phong cách Tranh sơn dầu / Cổ điển

1. Prompt: An oil painting of a voluptuous renaissance lady, full-figured and serene, reclining on a velvet chaise lounge, wearing a silk gown, soft light from a window, style of Titian, classical art, detailed brushstrokes.

2. Prompt: An impressionist painting of a chubby man fishing by a river, wearing a straw hat, dappled sunlight through trees, style of Claude Monet, peaceful and tranquil scene.

4.5. Phong cách Cyberpunk / Viễn tưởng

1. Prompt: A badass plus-size female cyborg, curvy and strong, with glowing robotic arms, wearing futuristic tactical gear, standing in a neon-lit alley in a cyberpunk city, rain-slicked streets, cinematic, high-detail, style of Cyberpunk 2077.

5. Phần 5: Mẹo Nâng cao và Những Lỗi Cần Tránh

• Sử dụng Negative Prompts: Đây là vũ khí bí mật của bạn. Luôn thêm vào các từ như disfigured, deformed, ugly, bad anatomy, extra limbs, watermark, text, signature, blurry, skinny, thin để loại bỏ các kết quả không mong muốn.

• Thử nghiệm với "Seed": Seed là một con số khởi tạo của hình ảnh. Nếu bạn sử dụng cùng một prompt và cùng một seed, bạn sẽ nhận được kết quả gần như y hệt. Điều này hữu ích khi bạn muốn tinh chỉnh một chi tiết nhỏ mà không thay đổi toàn bộ bố cục.

• Đừng ngại lặp lại: Như đã nói, lặp lại các từ khóa quan trọng (chubby, curvy) trong prompt có thể giúp AI "nhấn mạnh" và hiểu rõ hơn yêu cầu của bạn.

• Bắt đầu đơn giản, sau đó thêm chi tiết: Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy viết một prompt ngắn gọn (ví dụ: a chubby girl). Sau khi có kết quả, hãy thêm dần các chi tiết về trang phục, bối cảnh, phong cách...

• Lỗi cần tránh:

  • Prompt quá mơ hồ: "Một cô gái" sẽ cho ra kết quả ngẫu nhiên.

  • Prompt quá phức tạp: Nhồi nhét quá nhiều ý tưởng không liên quan vào một prompt có thể làm AI bị "rối".

  • Vi phạm điều khoản dịch vụ: Tránh tạo các nội dung nhạy cảm, bạo lực hoặc có thể bị cấm bởi nền tảng.

​Tài Khoản ChatGPT Plus giá rẻ

6. Kết luận

Tạo ảnh body chubby bằng AI không chỉ là một kỹ năng kỹ thuật, nó là một hình thức biểu đạt nghệ thuật, một cách để tôn vinh vẻ đẹp đa dạng và lan tỏa những thông điệp tích cực. Các công cụ AI đã trao cho chúng ta một cây cọ vẽ thần kỳ, và giới hạn duy nhất chính là trí tưởng tượng của bạn.

Đừng sợ hãi trước những câu lệnh phức tạp. Hãy bắt đầu với những prompt mẫu trong bài viết này, mạnh dạn thay đổi một vài từ, thêm vào những ý tưởng của riêng bạn và quan sát xem AI sẽ mang đến cho bạn điều kỳ diệu gì. Mỗi bức ảnh bạn tạo ra là một bước trong hành trình khám phá khả năng sáng tạo vô tận của chính mình.